Triathlète Bas NivO ATTENTION, BLOG SERIEUX !!! http://polotri.zeblog.com/ fr ZeBlog.com BERLINUne semaine d'absence, boulot oblige, pas de PC, pas de net, pas de tri.... ça fait tout bizarre !! J'ai vu hier soir qu'on a balancé un peu sur moi pendant mon absence, malheureusement je n'ai pas pu vous répondre messieurs. Mais sachez que je suis très vexé Alors pour plagier ce que fait Taz, voici ma dernière semaine d'entraînement, jour par jour. Attention, vous risquez d'être impressionné par le travail sportif accompli cette semaine passée.Jeudi : je pars sur Paris, train et colloque : entrain : 0hVendredi : j'arrive à me caser une séance de 5 bornes en bassin de 50 dans le 15e, parmi le public très nombreux, mais bon, ça passe. entrain : 1h50Samedi : grosse crève, je suis allé voir PSG/Lyon au parc des princes. entrain : 0hDimanche : je suis encore malade, il fait froid, j'avais prévu de courir avec un pote, je ne cours pas. Je prends l'avion pour Berlin. entrain : 0hLundi : c'est encore pire, je suis super malade, de toute façon j'ai pas pris mes affaires de running, et j'ai bien fait. Il caille grave, 10cm de neige, verglas, nuit noire à 16h, une horreur. A partir de 18h, après 10h de réunions, faut savoir jouer la carte "relationnel et diplomatie franco-allemande", et s'intégrer à la culture locale.. Et au fin fonds de l'Allemagne de l'est, autant vous dire que c'est particulier. Alors pour ne pas vexer mes hôtes, on se met à la pinte de binouze (fraîche) à 18h, et c'est parti pour toute la soirée. Une, deux, trois, quatre.... ils appellent ça de la médecine, ça ne me guérira pas pour autant. Après un diner très léger à 19h pétantes, 3kg de viande qu'on trouve difficilement sous 6cm de sauce, ils sortent la grosse artillerie : digeos en tous genres, Wiskies, alcools locaux .... Oh putain, c'est dur d'assurer l'amitié européenne !!!entrain picole : 6hentrain triathlon : 0hMardi : gueule de bois, fatigue, la crève c'est pas mieux, ils rebalancent la sauce à midi, binouze, Grappa !!! Aie aie aie, mais ils sont barges ces schleux, je peux pas suivre le rythme là !!! Pas le midi quand même merde !! AH non, là je dis non, je reste à l'eau, pas le midi.Le soir, c'est reparti, gueuleton, picole, ça commence à être dur.entrain picole : 5hentrain tri : 0hMercredi :Après une nouvelle journée de réunions, je pars avec mon collègue sur Berlin, enfin libres !! On va pouvoir profiter la vie berlinoise, animée paraît-il. On a réservé un hôtel, on se demande bien pourquoi.... Etonnant ces quartiers semi-industriels : des immeubles, des usines désafectées, typiques ex bloc communiste, très glauque, mais y a une ambiance. Dans ces usines, des bars sauvages, sortes de squats, des boîtes.... Alors on se sent obligés de se mêler à la culture locale. Et c'est reparti, resto, bars, allez, on part au Watergate, une des boîtes les plus connues de Berlin, dans une ancienne usine. J'ai bu une dizaine de redbull, moi qui ne connaissait pas. Et ba c'est pas très bon, et on rote encore les relands dégueulasses pendant des heures et des heures. Une chose est sure, c'est que le redbull ça fout pas trop la pêche, contrairement à ce qui ce dit. Bon, OK, j'ai omis de vous dire que j'y ai ajouté un peu de vodka, et là ça change la donne. La boisson à la mode chez les jeunes y paraît. Mais c'est que je suis plus tout jeune moi, hein Taz !! C'est pas toi qui me contredira Voilà, retour de boîte 5h, bien imbibé, lever 6h, avion à 7h30, je vous dit pas l'état .Entrain picole : 10hEntrain tri : 0hJeudi :Le retour est dur, mal au crane, fatigué. Le soir : ba rien !!!Entrain : 0hBilan semestriel : Entraînement : 1h50 de nat Voilà ma semaine, autant vous dire que je commence carrément à culpabiliser et que je vais me remettre sérieusement à l'entraînement et que j'arrête les conneries. NON à la déconne, NON à la picole !!A+ ]]> http://polotri.zeblog.com/386123-une-semaine-chargee/ Polo Fri, 28 Nov 2008 11:08:00 +0100 Voilà que le toutou veut se mettre aussi au tri !!Pour la natation, il va pas bien vite mais sait se mouvoir dans l'eau...Il court plutôt pas mal....C'est pour le vélo que je suis plus inquiet ]]> http://polotri.zeblog.com/381876-training-ravito-ii/ Polo Tue, 18 Nov 2008 16:12:00 +0100 Je regrette de ne pas avoir commencé le triathlon un peu plus tôt, alors je ne voudrais pas que ma fille soit elle aussi pénalisée en commençant le sport trop tard.C'est pourquoi je viens de lui changer ses biberons pour qu'elle apprenne, dès son plus jeune âge, à manier avec dextérité un bidon de vélo. ]]> http://polotri.zeblog.com/381507-training-ravito/ Polo Mon, 17 Nov 2008 10:23:00 +0100                                        Sympa le site non ?                                     Ca me rappelle des souvenirs cette côte                                                                                    .... de jeune nightclubber insouciantPourquoi du long, pourquoi Barcelone, pourquoi pourquoi ?PARCE QUUUUEEEEEE    Et oui d'abord !!! Hein ? Pourquoi pas ? Certes, le long m'a toujours effrayé, certes j'aime le court, et je n'ai pas du tout l'entraînement pour enquiller 90 bornes de vélo et 21km à pieds. Juste pour tester, j'en avais parlé à Georges et David, j'avais l'intention de courir à Roscoff en octobre dernier, sans entraînement particulier, juste pour voir. Ma blessure en avait décidé autrement... J'ai quitté la saison 2008 à Lorient sans aucun objectif particulier pour 2009. Je pensais plus à faire une saison "classique", au feeling, comme j'ai toujours fait. D'autant plus que je risque de manquer de temps. Mais finalement, je ne sais pas si ça me réussit. Mes performances sont beaucoup trop aléatoires. Alors avec un choix de courses au jour le jour sans objectif particulier, ça l'est encore plus. Un coup ça va, un coup ça va pas. Faut dire qu'avec les crises d'asthme, le court c'est pas franchement l'idéal. Sur du plus long, je devrais être épargné.Par contre, ça fait déjà plusieurs mois que je parlais d'un petit trip triathlon dans un site vraiment dépaysant, histoire de casser la routine des Cesson/Pornic/St-Nazaire/Quiberon/La Baule.... lassant à la longue. Châteaubriant c'est super kiffant comme ville mais bon, courir comme des bourrins autour d'un hippodrome....... La motivation n'ayant pas été mon point fort en 2008, surtout en milieu d'année, il me fallait un objectif un peu plus "fun".Je n'avais encore rien planifié quand, lors d'un surf sur online-tri, je tombe sur un thème qui m'interpelle, "Challenge Barcelone", "tiens, c'est quoi ça ?". Je regarde. Un haf-ironman en mai, cumulé avec un ironman en octobre pour les plus mordus, ou les plus barges, c'est au choix. Naturellement je jette un oeil sur leur site, je regarde les photos, une belle plage, des palmiers, des gonz..... hum, non enfin je veux dire, un beau parcours en bord de mer, sans difficulté particulière apparemment : "idéal pour débuter le long" qu'ils disent. BA !! C'est pour moi ça ! LE FORMAT : hum, le long c'est long.... alors on va vérifier si le célèbre adage se vérifie en triathlon : "plus c'est long et plus ......"LA DATE : ça me va, juste avant que les travaux de ma future maison ne s'accélérent et me bouffent mes mois de juin et juillet.LE LIEU : alors là ça me branche carrément, je connais la côte un peu plus au nord, et ce sera un bon moyen de visiter Barcelone (après la course bien sur). Et franchement, je veux pas être désagréable vis à vis de nos amis ch'tis par exemple, mais quand je consulte le calendrier des épreuves et que j'ai le choix entre l'ironman de Cambrai et celui de Barcelone.... sincèrement, vous choisissez quoi vous ?J'en parle à David, Georges, Taz, Djé (je me doutais que ça te brancherait moyen), je les connais les 2 premiers lascards, je savais que ça les brancherait. Ils me répondent dans les 10 secondes d'un son de cloche coordonné: "OK, je suis partant". Ca j'aime, une décision vite prise, de l'efficacité, de la réactivité, YES .Certes, j'aurais préféré un CD, ça m'aurait autant branché, mais bon, ça va me forcer à organiser un peu plus ma préparation, planifier un plan d'entraînement, ce que je n'ai pas fait jusqu'à maintenant en m'entraînant plus au feeling. J'espère que le foncier que je vais réaliser, avec des distances évidemment rallongées, va me permettre de passer un pallier en vélo et en cap.En nat, je ne vais rien changer : 1900, c'est pas long.Vélo, je vais allonger les séances en tentant de travailler plus en qualité, et surtout travailler en position aéro.Enfin en cap, j'ai l'intention de partir sur un plan d'entraînement de semi-marathon, avec pour objectif premier le semi de St-André en mars.Il faudra en plus travailler les longs enchaînements, absents aujourd'hui de mon training.Et voilà comment naît une idée un peu dingue pour moi, mais rien que l'idée de partir au soleil en mai et d'y courir un tri entre potes, me réjouit particulièrement. Alors Djé ça sera pour 2010, je vais bien nous trouver un half-découverte à Los Angeles qu'on puisse se tirer la bourre Bien, y a plus qu'à retourner à l'entraînement maintenant, car fin mai, c'est pas si loin que ça finalement, et ça fait déjà trop longtemps que je glande et que mes poils aux pattes repoussent !L'aire de transition ]]> http://polotri.zeblog.com/380421-explications/ Polo Thu, 13 Nov 2008 14:47:00 +0100 ]]> http://polotri.zeblog.com/380186-depeche-trouvee-sur-le-blog-de-triathlete-mag/ Polo Wed, 12 Nov 2008 15:36:00 +0100  C + joli avec une image     Mesdames et Messieurs, le TCA nouveau est arrivé, à consommer sans modération !! Le vent de la réforme a soufflé et a balayé les vieux démons. En 2009, le TCA change !!! Fini de plaisanter, place à la performance, l'organisation, l'efficacité, la solidarité, la rapidité, la supériorité, la facilité, l'enquillabilité, la ..... OK, j'arrête là....   C'est pas moi qui le dit, non non. Les ordres sont clairs, on arrête de déconner. Tout d'abord le forum, qui sera dorénavant exclusivement destiné à l'information, AUCUN ECART NE SERA PERMIS, dans un but d'efficacité et de performance strictes. STOP A LA DECONNE !!! Mais y a pas que ça !!!   En effet, il suffit de jeter un oeil les résolutions de ses adhérents éminents pour prouver ces faits. Ecoutez plutôt, voici certaines rumeurs et/ou faits qui attestent de ces changements pour 2009 :   - Djé a pris une licence de nat, accessoirement une licence de tri, pour devenir encore meilleur qu'il ne l'est déjà.   - David a signé, lui, dans un club d'athlé. J'ai même entendu dire qu'il ferait des courses de vélo avec un certain Polo, incroyable non ?   - Taz à retrouvé sa motivation, et se lance corps et âme dans un projet sportif caché, quel suspense mes enfants !!   - On aurait oui dire que Vinz pourrait peut-être, si les conditions le permettent, éventuellement, un jour peut-être, mettre à jour son blog   - Hervé arrête le vélo, et oui, véridique, il met en vente ses 2 vélos et ne prend pas de licence tri en 2009. Hervé arrête le sport ? Nan, que nenni, il a un autre projet sportif. Et oui, je ne devrais peut-être pas le dire mais j'ai vu son nom sur la liste des licenciés de la BITE (Bowling Institute Tendance Erbignac). Mais non y a pas de H à Erbignac, pffff !!   - De mon côté, je serai en 2009 toujours en quête de la trajectoire parfaite en VTT, j'y étais encore dimanche d'ailleurs............, hummm, autant vous dire que c'est pas gagné !! Après quelques chutinettes sans conséquence en début de séance, qui m'ont juste rappellé que les ronces..... ba ça pique !!!! ma roue libre n'a pas résisté plus d'une heure aux coups de boutoirs surpuissants que je lui impose à chaque sortie. CRAC, morte la coquine, ça tournait vraiment dans le vide. Alors je décide de rentrer pour éviter les péripéties et cascades en tous genres. Sauf qu'à la sortie d'un chemin boueux, j'arrive sur une route, je relance en danseuse pour devancer une bagnole qui arrive de ma gauche, et vl'à ti pas que ma roue libre s'emballe, je fais un tour complet de pédalier dans le vide et youps !! Soleil par dessus le guidon, la truffe sur le bitûme. Bilan, 3 phalanges, un gant et un coude en vrac..... je vais rester au HT je crois, moins de chance de me péter la gueule quand même non ? Quoique !! Vu mon sens de l'équilibre plus que précaire, rien n'est moins sur.     Ca y est, vous êtes convaincus !! Dois-je ajouter la venue d'un ironman hors pair, récemment super performer en Floride, ou encore l'adhésion d'un recrue du fin fond de l'Oural, un kazak, ou tchétchène je ne sais plus, du nom fort typé ex-URSS : Papinovsky. Alors, y a pas de l'ambition au TCA cette année ?? Hein ? On rigole moins là non ?   Pour afficher nos motivations, il serait question d'un t-shirt, et même de nouvelles tenues d'entraînement, pour redorer une fois de plus le blason du club costamoureux. Je pense donc qu'un slogan, présent sur nos moyens de com, site internet, tenues, nous permettrait d'afficher réellement les couleurs du renouveau annoncé. Qu'en pensez vous ?   Alors je vous propose comme ça, à brule pourpoing, quelques slogans que nous pourrions écrire en gros sur nos t-shirts et autres vestes de vélo, afin d'afficher nos intentions pour 2009. Merci de me donner votre avis sur ces propositions.   J'ai pensé à :   Rigoureux 1 ) TCA : le triathlon qui va DROIT   Classique 2 ) TCA : le sport puissance 3   Motivé 3 ) TCA : le club qui ENVOIE   Très motivé variante du 3 ) 4 ) TCA : le club qu'envoie VEUGRA   Méga motivé 2e variante du 3 ) 5 ) TCA : le club qu'envoie du BOIS (une illustration affichant les lettres TCA dans une cagette serait de bon alloi)   Supra motivé 3e variante du 3 ) 6 ) Tri Côte d'Amour : le triathlon pleine BOURRE   Consensuel, rassembleur et un brin mégalo 7 ) Le TRIATHLON, c'est TOI, c'est MOI, c'est TCA   Sérieux 8 ) TCA : la déconne, j'en veux PAS !   Très sérieux 9 ) TCA : la déconne ne passera pas par MOI   Et pour finir, ridicule 10 ) Triathlon Côte d'Amour : le triathlon, la côte, l'amour....       Merci de voter pour une ou plusieurs propositions, et de proposer votre propre slogan.      ]]> http://polotri.zeblog.com/373090-tca-2009-stop-a-la-deconne/ Polo Tue, 04 Nov 2008 10:48:00 +0100   AND THE WINNER IS !!!   Depuis le temps que je veux y revenir  à cette mémorable soirée !! Sniff, j'en suis encore tout émotionné . Il faut dire que c'est probablement le plus beau titre de ma carrière... après mon top 9 à Chateaubriant bien sur !   Ce succès, je l'ai obtenu à l'auréole de mon slip, j'ai même devancé non sans mal les plus gros loosers du TCA, alias Djé, Hervé, Taz, Cosni, et même David !! Alors oui, je suis très fier de cette victoire somptueuse et inespérée, et souhaite maintenant remercier :   - tous mes amis, des mares et marais et d'ailleurs - mes sponsors (chiottes Tata, Leerdammer, le Bowling Côte d'Amour, la boulangerie "Oh le joli pain chaud", les pâtés de Ragondin Enough, et bien sur Canard WC), sans qui je ne serais rien aujourd'hui - ma famille - mon chien - les caméramen - les preneurs de son - et tous les gens qui me reconnaîtront...   Je vous dis à l'année prochaine, je remettrai alors mon titre en jeu et me battrai bec et griffes pour le protéger. Ca va chier dans l'p'tit slip en 2009, je vous le dis moi   ]]> http://polotri.zeblog.com/371627-p-39-tit-slip-2008/ Polo Sun, 02 Nov 2008 19:07:00 +0100     Révélation 1 :   Polo est toujours triathlète, on pouvait en douter après 1 mois d'inactivité sportive. Preuve en est : une séance nat vendredi, une sortie course à pieds ce lundi midi (oh putain, ça n'a pas que du bon la coupure totale, y a du taf !!), et un VTT boueux avec Djé hier AM.   J'ai une fois de plus démontré ma technique inimitable sur chemins sinueux et boueux, avec une petite dizaine de cascades dans les ronces et la boue, pour un Djé mort de rire sur tout le parcours de voir mes capacités de maîtrise de mon engin.   Ce WE à donc sonné la reprise, et ça c'est plutôt bon.     Révélation 2 :   Simon est top 1 pour récupérer les verres au bidule. Sans lui nous en serions restés à 3 ou 4. Mais 6, vu la foule, je trouve que le score est plutôt correct, et le bidule, ça fait mal à la trogne  (Cf ma sale gueule et mon mutisme dimanche matin, ainsi que mes nausées fort désagréables !)     Révélation 3 :   David ne savait pas que le train Pornichet/Le Croisic revenait dans le sens inverse, il devait penser qu'un camion ramenait le train à Pornichet. Pour aller se ballader au Croisic, il prend ses baskets pour revenir en courant. Pas futé le David !!     Révélation 4 :   Taz est un p'tit slip, il a même pas voulu nous accompagner ce samedi, pour honorer sa présence à la rando VTT de Guérande et éviter l'étoile au challenge. C'est pas bô ce que tu fais Taz !     Révélation 5 :   Georges c'est pas son cas, malgré qu'il tienne à sa ligne et à donc logiquement refusé la raclette, il a quand même pris l'apéro avec nous. Faut dire qu'il vise les 4 ironman dans une saison en 2009, après sa faible performance de seulement 2 longs et 2 ironman en 2008, assez décevant c'est vrai...     Révélation 6 :   Vinz n'est pas mort d'une indigestion de compote de pommes le 16 juin 2008 aux Sables d'Olonne, malgré ce que pourrait laisser penser son blog. La preuve en image (pas mort mais pas frais le Vinz )   Ca va Vinz ?     Révélation 7 :   Les meurs de Djé auraient-elles évolué ces derniers mois ???? A la vue de ces images, on est en droit de se poser des questions.   Djé à l'apéro en charmante compagnie   Ouahou, c'est trop beau un rétroviseur de S4 !!!   Djé embarqué dans l'Audi S4 du patron de l'Altitude, patron très sympa mais très gai. Résultat, ils sont partis tous les 2 en voiture pendant 20mn, on a jamais su réellement ce qui c'était passé.   Pour ceux qui ne connaissent pas ce resto, allez-y, on s'y marre bien       PS : merci à notre paparazzi officielle Alice pour ces photos compromettantes]]> http://polotri.zeblog.com/365286-revelations/ Polo Mon, 27 Oct 2008 11:29:00 +0100     Il s'en est passé des choses depuis la semaine dernière. Je vois aux stats de connexion que mes fans s'impatientent, alors un p'tit mot rapidos.   Auréolé vendredi soir à l'AG de mon titre suprême acquis à la sueur de mon front tout au long de la saison (p'tit slip 2008, j'y reviendrai), c'est donc avec des ailes que j'envisageais mon WE. Depuis Lorient 4 semaines ont passé, et je n'ai toujours pas retrouvé le courage ni l'envie de m'entraîner.   Ah si, dimanche, j'avais un repas de famille à Nantes !!! YES, je kiffe . Alors j'allais élaborer une stratégie démoniaque pour filer à l'anglaise. Je décide donc de prendre mon vélo dans le coffre pour me barrer dès que je l'estimerais raisonnable et rentrer sur La Baule.   Je prépare le matos, veste, cuissard, godasses, matos de répa. "Tiens !! Une bombe anti-crevaison qui date de l'après-guerre". Allez, je la mets dans la poche de mon jean en attendant de charger le reste du matos. Ok, j'attends ma femme 1/4 d'h..... ahh les gonzesses, toujours à la bourre. Allez, on embarque, on est déjà super à la bourre. Je m'asseois confortablement dans mon siège..... mais qu'entends-je, un bruit de décompression, et tout d'un coup une sensation humide au niveau des parties honteuses.... "AHHHHHH, MAIS QU'EST-CE QUI SE PASSE T-IL ?". La loooooose, j'avais oublié que j'avais inséré préalablement la bombe anti-crevaison dans ma pocket . Voici que ladite bombe se vide intégralement dans mon futal !!   Bingo, me v'là les rouleaux humides, le falzard trempé comme si je m'étais gaillardement lâché dans mon benne. Mais une bombe anti-crevaison, non seulement c'est humide, mais en plus ça coagule rapidement pour boucher les trous. Alors au bout de quelques secondes, voici que je me retrouve logiquement la buchette collée au falzard comme un vieux chewing-gum périmé dans son emballage .   Après avoir laborieusement décollé les bonbons du papier, c'est parti pour la capitale du 44. C'est avant le dessert que j'ai du m'éclipser comme un voleur, prétextant mon arrivée sur zone avant la nuit. "Salut, et merci hein !! Ba oui je me casse pourquoi ??"   OUF !! Mais quel bonheur de faire du sport, j'avais oublié ce que c'était. Surtout quand il nous permet de nous barrer avant la fin d'un supplice annoncé. Et oui, ça fait du bien de renouer un peu avec l'activité physique. Je vais tenter de reprendre la nat et la course à pieds en douceur dans les jours à venir, si un créneau se libère entre mes parties de FIFA 09 on-line et mes obligations pros.   Bye   PS : bienvenue à nos deux gros transferts de l'année en provenance du TCN]]> http://polotri.zeblog.com/361463-un-p-39-tit-bonbon/ Polo Thu, 23 Oct 2008 16:04:00 +0200 J'adore ce genre de photo où tout le monde sourit connement pour faire genre c'est génial   .... j'ai fait une liste de courses sur mon calepin pour aller chez mon doc demain : "Bonjour docteur.... ah nan nan je suis pas malade pourquoi ? Je voudrais juste faire du triathlon l'année prochaine, ainsi que les foulées de la Grande Touffe 2009, oui oui, c'est une course à pieds oui, et la gentleman Dacia St-Nazaire et la grande course Leclerc Guérande 2009, oui, c'est une course de vélo en drafting dans les rayons du Leclerc, c'est ça, c'est super sympa. Alors.... j'ai besoin de : - un certificat médical pour la pratique du triathlon en compétition - un certificat médical pour la pratique de la natation en compétition - un certificat médical pour la pratique du vélo en compétition - un certificat médical pour la pratique de la course à pieds en compétition - un certificat médical pour la pratique de la transition en compétition - un certificat médical pour la pratique du ravitaillement en compétition - un certificat médical pour la pratique du drafting en compétition - un certificat médical pour foutre une branlée à Djé en compétition"   Mais Y EN A MARRE BORDEL !!! Y VONT-Y NOUS LACHER LA GRAPPE AVEC LEURS CERTIFS !!!]]> http://polotri.zeblog.com/359306-demain-je-vais-chez-le-medecin/ Polo Thu, 16 Oct 2008 17:56:00 +0200